Τα παιδιά μέσα από προγραμματισμένες από την/τον παιδαγωγό ασκήσεις αλλά και ελεύθερη κίνηση, συνειδητοποιούν το σώμα τους, συντονίζουν τα μέλη τους, μαθαίνουν να κινούνται στο χώρο, να τρέχουν, να περπατούν, να περνούν ανάμεσα από εμπόδια, να σκαρφαλώνουν, να κάνουν ισορροπία, να ενδυναμώνουν τους μύες τους.
Με το Kids Yoga τα παιδιά ασκούνται σιγά-σιγά στην πρακτική mindfulness in the classroom, μαθαίνοντας να διαχειρίζονται τα συναισθήματά τους, να ηρεμούν, να συνεργάζονται μεταξύ τους, να χαλαρώνουν μετά από στιγμές έντασης.
